Há mais de um ano, o trabalho realizado de forma remota, faz parte da nossa rotina. Grandes ideias, sendo repassadas por meio de telas. Perdas que nos atingem por todos os lados. Além de toda a tristeza que o período pandemico nos tras, o cansaço nos afeta, cada dia mais.

Com as responsabilidades e problemas  profissionais, sendo exercidas e resolvidas de casa, está praticamente impossível separar experiências. Pensando nisso, a Rádio Liberal FM, preparou os principais sinais do cansaço mental além de dicas, para diminuir  esse problema:

SE LIGA – nos sinais e sintomas:

  • Alterações de humor;
  • Angústia;
  • Cansaço excessivo;
  • Desânimo;
  • Desinteresse por atividades que antes eram consideradas prazerosas;
  • Diminuição da libido;
  • Dificuldades de memorização;
  • Dificuldades em realizar tarefas do dia a dia;
  • Dificuldades para dormir e insônia;
  • Diminuição da motivação e da produtividade.
  • Dores pelo corpo;
  • Falta de concentração;
  • Falta de energia;
  • Perda de apetite;

SE CUIDA – dicas para evitar ou diminuir:

  • Se alongue;
  • Medite;
  • Organize seu tempo;
  • Diminua o tempo das reuniões;
  • Foque na atividade;
  • Relaxe antes de dormir, tomando um banho quente ou um chá quente;

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